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抗高溫這樣喝水穿衣才對！ 衛福部教你「5寶」防護術
▲高溫到戶外，備妥「5寶」才能從頭到腳預防熱傷害。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
5月出現極端高溫，中央氣象局預估未來3天白天氣溫仍高達36度，出門不想被熱浪烤到送醫，國健署建議自我防護有「防曬5寶」一定要帶齊全，包括：寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、防曬乳以及水瓶。且銀髮族、嬰幼兒等高危險族群應避免於上午10點至下午2點太陽最毒時刻外出，以免造成熱傷害。
今年5月真的熱爆了！衛福部最新統計，截至今（28）日為止，5月迄今熱傷害急診送醫人次已累積310人次，比去年整個5月的160人次，幾乎翻了快1倍，暴增達9成3。
國健署社區健康組組長林莉茹強調，在這種高溫之下，如果戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，一旦忘記補充水分，即可能造成脫水，務必要選擇在陰涼處活動，減少太陽直曬時間、並增加休息次數等自保，尤其從頭到腳有5裝備不能離身。
林莉茹說，第一種裝備就是寬邊帽或陽傘，避免陽光直射臉、耳朵及脖子；再來就是太陽眼鏡，不但要選擇檢驗合格的太陽眼鏡，更要挑選可完全遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式。
而涼爽透氣的衣物，除了舒適的棉質衣服之外，能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服亦是不錯選擇，尤其，在運動後一定要勤更換乾爽的衣服才能維持防護功能。
對抗毒辣的太陽，擦防曬乳一定要不能懶！林莉茹強調，外出前20分鐘，就得抹上防水及高防曬係數的防曬乳，根據國內外醫師建議一定要SPF30以上保護力才夠，且要每2小時補充1次。
林莉茹說，最後1項、也是最重要的1項，便是自備水瓶，定時喝水，每天至少要喝2000cc白開水，尤其不要等到口渴才喝，不過若是腎病等有飲水限制的慢性病患，則要事先請教醫師才妥當。
體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，都是身體出現熱傷害的徵兆，嚴重者甚至無法流汗，出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐或神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，這時務必設法降低體溫，以最快的速度就醫。
照片來源：翻攝自Pixabay
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娛樂中心／綜合報導
「元祖食品」少東張劭緯老婆安晨妤連環爆再一椿，又有一名爆料者向媒體指出，安晨妤在婚前，原本有一個交往4、5年的未婚夫，但為了嫁入豪門當貴婦，竟狠甩已訂婚的前男友「Dennis」，選擇和張劭緯結婚。
▲▼安晨妤情史不斷被挖出，情節比八點檔連續劇還精采。（圖／翻攝自臉書）
已經綠光罩頂的元祖少東張劭緯，應該始料未及關於太太安晨妤的爆料如雪球般愈滾愈大，安晨妤先是被拍到，偷吃兒子的羽球教練周義家，後又有媒體接獲爆料，指出安晨妤其實另有同公司的技術主管「小王」Kevin，周義家只不過是「小四」，對於一連串的爆料，安晨妤昨（30）日晚間於臉書中po出老公與「小四」同框合照，並寫下「回應烏龍報導，謝謝大家關心。」結果被網友笑說，三缺一還差「小王」就可以打麻將了。
▲安晨妤自po與老公（後）及羽球教練（前）同框照。
繼有「小王」、「小四」之後，又有讀者向《蘋果日報》爆料，透露安晨妤嫁入豪門前，曾和交往4、5年的前男友「Dennis」一起創業成立「開店123」網站平台，據了解「Dennis」長相憨厚老實，主攻行銷業務，2人也已訂婚，結果安晨妤赴美短期遊學期間，認識了張劭緯，回台後2人迅速打得火熱，最終安晨妤狠甩前男友，選擇豪門少東，交往不到1年就閃婚。
對此爆料，安晨妤透過經紀公司坦承Dennis是前男友，對於是否訂過婚，卻沒有正面回應，僅表示「兩人是因個性不合分手，分手後3年才跟現在老公在一起」。也駁斥自己是為嫁豪門才選擇張劭緯，強調自己19歲就創立網路公司，無需依靠任何人，認為自己就是豪門。不過，網友普遍認為綠光罩頂的張劭緯處境，完全就是真心換絕情的寫照。
▲安晨妤認為自己19歲就出來創業，自己就是豪門。（圖／翻攝自臉書）
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